Entrena 8 semanas para mejorar tu
Resistencia | Técnica de remada | Fuerza de remada | Movilidad de hombro | Estabilidad de la zona media | Apnea
Te ayudaremos a desarrollar todo tu potencial para que puedas surfear más y por más tiempo.
Mejora los fundamentos físicos del surf y aprende qué ejercicios específicos necesita tu cuerpo para progresar.
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LANZAROTE 26thFEB-22thABR
Un Programa de 8 Semanas Para Surfistas
SEMANAS 1 y 8 - Análisis Individual
Fuerza y Potencia de Remada
Técnica de Remada
Respiración y Apnea
Estabilidad y Movilidad
Desarrollo de tu Sistema Energético
Finalidad del Curso
Nuestra finalidad es que seas un mejor surfista. Nuestro enfoque proporciona autonomía a través
de la orientación de expertos. No te decimos qué hacer, sino que te brindamos las herramientas y
el conocimiento para que entiendas cómo y por qué lo haces.
Write your awesome label here.
PRECIO
EARLYBIRD - Hasta el 5 Feb
249€
La ciencia ha demostrado con éxito los beneficios del entrenamiento específico en el surf. The
Surf Pentagon ofrece un sistema de formación y educación lider en el mundo.
Únete a nosotros en durante 8 semanas increíbles de aprendizaje, mejora y diversión en un entorno grupal ÉPICO
LA CULTURA DE EQUIPO NOS DEFINE
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SAVE- Hasta el 15 Feb
299€
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LAST MIN - Hasta el 26 Feb
350€
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MEET YOUR COACHES
PERE CAMPISTOL AGUSTÍ
Pere es graduado en Ciencias del ejercicio por la Universidad de Griffith y L1 Surfing Australian
Coach. Desde 2018 ha estado combinando su conocimiento, pasión y experiencia para ayudar a
surfistas dentro y fuera del agua.
Sus intereses en el entrenamiento fuera del agua giran en torno a al trabajo de fuerza,
acondicionamiento y la mejora de la movilidad basado en la ciencia.
También tiene un gran interés en la respiración y su relación con la mejora del rendimiento y la salud. Pere estuvo durante año de prácticas en HPHP, es especialista Fitness EXOS, Functional Range Conditioning Certified, Kinstrech, Dynamic Neuromuscular Stabilisation y Surf Survival Apnea Instructor.
También tiene un gran interés en la respiración y su relación con la mejora del rendimiento y la salud. Pere estuvo durante año de prácticas en HPHP, es especialista Fitness EXOS, Functional Range Conditioning Certified, Kinstrech, Dynamic Neuromuscular Stabilisation y Surf Survival Apnea Instructor.
Patrick Jones - Course author
Patrick Jones - Course author
RUBÉN GONZÁLEZ GARCÍA
Rubén completó su Grado en Ciencias de La Actividad Física y el Deporte en la Universidad de
Las Palmas De Gran Canaria y se fue temporalmente a Madrid para convertirse en Experto
Universitario en Entrenamiento Personal en la Universidad de La Salle.
Desde 2015 Rubén ha entrenado a jóvenes promesas del surf en Lanzarote, así como surfistas
amateurs y surfistas internacionales de competición.
Sus principales intereses giran en torno a ofrecer un programa especifico para el surf de fuerza y acondicionamiento para mejorar la condición física de los surfistas. Él utiliza la ciencia y su experiencia personal, como surfista desde que tenía 9 años y como entrenador, para diseñar los programas de entrenamiento. Aunque el surf es su gran pasión, también le encantan otros deportes. Rubén también es L1 Certified Functional Strength & Conditioning Coach con Michael Boyle y Especialista en Readaptación y Prevención de Lesiones.
Sus principales intereses giran en torno a ofrecer un programa especifico para el surf de fuerza y acondicionamiento para mejorar la condición física de los surfistas. Él utiliza la ciencia y su experiencia personal, como surfista desde que tenía 9 años y como entrenador, para diseñar los programas de entrenamiento. Aunque el surf es su gran pasión, también le encantan otros deportes. Rubén también es L1 Certified Functional Strength & Conditioning Coach con Michael Boyle y Especialista en Readaptación y Prevención de Lesiones.
RESPUESTAS A PREGUNTAS FREQUENTES
¿Qué pasa si me pierdo un día de entrenamiento?
El entrenador puede proporcionarte el plan de entrenamiento para esa sesión específica para que
(si lo deseas) puedas entrenar a tu propio ritmo.
¿El entrenamiento de fuerza me pondrá rígido?
¡NO, y nos complace que hagan esta pregunta! Bienvenido a tu primera lección para romper
mitos. El entrenamiento de fuerza te hará más fuerte, y si los ejercicios se realizan en toda su
amplitud y con una buena técnica, ganarás movilidad (flexibilidad activa) y control en tu
musculatura en diferentes rangos de movimiento.
¿Qué pasa si solo quiero apuntarme a una modalidad de entrenamiento (gimnasio o piscina)?
¡Eso es perfectamente posible! Envíanos un correo electrónico a info@thesurfpentagon.com y te
configuraremos un código de descuento.
¿Cómo es una semana normal de entrenamiento?
Las sesiones de gimnasio se impartirán los lunes y viernes, de 12:00 a 13:15. La sesión de
piscina se realizará todos los miércoles de 12:00 a 13:15.
